คุณเคยรู้สึกหนักอกหนักใจทุกครั้งที่ต้องไปทำงานไหม? หรือบางทีคุณอาจสังเกตเห็นว่าเพื่อนร่วมงานดูเครียดและหมดไฟมากขึ้นเรื่อย ๆ? นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังเผชิญกับที่ทำงาน Toxic โดยไม่รู้ตัว! แต่ไม่ต้องกังวล เพราะบทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับ 5 สัญญาณสำคัญที่บ่งบอกว่าที่ทำงานของคุณกำลัง Toxic พร้อมเคล็ดลับการรับมือที่จะช่วยให้คุณฝ่าฟันสถานการณ์นี้ไปได้อย่างชาญฉลาด
ที่ทำงาน Toxic หรือ Toxic workplace คืออะไร
ที่ทำงาน Toxic หรือ Toxic workplace คือสภาพแวดล้อมการทำงานที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจของพนักงาน มักมีลักษณะของการสื่อสารที่ไม่ดี การขาดความเคารพซึ่งกันและกัน หรือมีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมเกิดขึ้นเป็นประจำ ซึ่งส่งผลให้พนักงานรู้สึกเครียด วิตกกังวล และไม่มีความสุขในการทำงาน นอกจากนี้ ที่ทำงาน Toxic ยังอาจทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง อัตราการลาออกสูง และส่งผลเสียต่อภาพลักษณ์ขององค์กรในระยะยาว
5 สัญญาณที่ทำงาน Toxic
คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมบางวันถึงรู้สึกเหมือนกำลังเดินเข้าสู่สนามรบแทนที่จะเป็นที่ทำงาน? ลองมาดู 5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอาจกำลังเผชิญกับ Toxic ในที่ทำงานกันเลย!
1. หัวหน้าใช้อำนาจในทางที่ผิด หรือกดขี่ลูกน้อง
หัวหน้าที่ชอบใช้อำนาจในทางที่ผิดหรือกดขี่ลูกน้องเป็นสัญญาณชัดเจนของที่ทำงาน Toxic พวกเขาอาจชอบตะคอก ดุด่า หรือทำให้ลูกน้องรู้สึกด้อยค่า บางครั้งอาจมีการเลือกปฏิบัติหรือกลั่นแกล้งพนักงานบางคน ซึ่งสิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำลายขวัญและกำลังใจของพนักงานเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อบรรยากาศการทำงานโดยรวมด้วย
2. เพื่อนร่วมงานชอบนินทา ใส่ร้าย
ในที่ทำงาน Toxic คุณอาจพบว่าเพื่อนร่วมงานชอบนินทาหรือใส่ร้ายกันเป็นประจำ บรรยากาศแบบนี้สร้างความไม่ไว้วางใจและความขัดแย้งระหว่างพนักงาน ทำให้การทำงานเป็นทีมเป็นไปได้ยาก นอกจากนี้ ยังอาจนำไปสู่การสร้างกลุ่มหรือพวกพ้องภายในองค์กร ซึ่งส่งผลเสียต่อความสามัคคีและประสิทธิภาพการทำงานโดยรวม
3. สภาพแวดล้อมไม่ปลอดภัย หรือไม่เหมาะสม
สภาพแวดล้อมที่ไม่ปลอดภัยหรือไม่เหมาะสม อาจหมายถึงบรรยากาศการทำงานที่เต็มไปด้วยความเครียดและความกดดัน หรือสภาพแวดล้อมทางกายภาพที่ไม่ถูกสุขลักษณะหรือเป็นอันตราย เช่น การใช้โต๊ะและเก้าอี้สำนักงานที่ไม่เหมาะสมหรือขาดการดูแลรักษา อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของพนักงานในระยะยาว ซึ่งเป็นสัญญาณว่าองค์กรไม่ให้ความสำคัญกับสวัสดิภาพของพนักงาน
4. ขาดความโปร่งใสในองค์กร
องค์กรที่ขาดความโปร่งใสมักเป็นแหล่งเพาะของที่ทำงาน Toxic การตัดสินใจสำคัญ ๆ อาจถูกทำโดยไม่มีการอธิบายเหตุผล หรือมีการปิดบังข้อมูลสำคัญจากพนักงาน สิ่งนี้สร้างความไม่ไว้วางใจและความสงสัยในหมู่พนักงาน ทำให้เกิดข่าวลือและการคาดเดาที่อาจนำไปสู่ความเครียดและความวิตกกังวล
5. การเมืองในที่ทำงาน
การเมืองในที่ทำงานเป็นสัญญาณชัดเจนของ Toxic workplace คือสภาพแวดล้อมที่พนักงานต้องเล่นเกมอำนาจ หรือประจบประแจงเพื่อความก้าวหน้า แทนที่จะได้รับการประเมินตามความสามารถและผลงาน สภาพแวดล้อมแบบนี้ทำให้พนักงานรู้สึกไม่ปลอดภัยในตำแหน่งงานของตน และอาจนำไปสู่การแข่งขันที่ไม่สร้างสรรค์ระหว่างเพื่อนร่วมงาน
วิธีรับมือกับที่ทำงาน Toxic
เมื่อพบเจอสัญญาณเหล่านี้ คุณสามารถรับมือได้ด้วยวิธีต่อไปนี้
- พูดคุยกับเพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้าอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับปัญหาที่คุณพบเจอ
- กำหนดขอบเขตที่ชัดเจนระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว
- สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานที่คุณไว้ใจ
- ดูแลสุขภาพกายและใจ ออกกำลังกาย ทำสมาธิ หรือหางานอดิเรกที่ช่วยผ่อนคลาย
- หากสถานการณ์ไม่ดีขึ้น อาจต้องพิจารณาหาโอกาสใหม่ ๆ ในที่ทำงานอื่น
การทำงานในที่ทำงาน Toxic ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การรู้จักสังเกตสัญญาณและมีวิธีรับมือที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณสามารถจัดการกับสถานการณ์ได้ดีขึ้น จำไว้เสมอว่าสุขภาพกายและใจของคุณสำคัญที่สุด อย่าปล่อยให้ที่ทำงาน Toxic ทำลายคุณภาพชีวิตของคุณ ใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อรักษาความสมดุลและความสุขในการทำงานของคุณ
สำหรับองค์กรไหน กำลังมองหาเฟอร์นิเจอร์ โต๊ะปรับระดับ โต๊ะทำงาน เก้าอี้สำนักงาน เพื่อสร้าง Happy Workplace และส่งเสริมสุขภาพที่ดีของพนักงาน เข้ามาชมได้ในเว็บไซต์ของ Siam Okamura ได้เลย